Támadnak a vírusok. A hideg, fagyos időben sokkal könnyebben jutnak a szervezetünkbe a vírusok és baktériumok. Főleg az idősek, a kisgyermekek, a krónikus betegségben szenvedők, és hajléktalanok lehetnek ilyenkor betegek. Ezért célszerű védekezni a vírusok ellen. Az ÁNTSZ szakemberei azt tanácsolják, hogy öltözzünk mindig rétegesen. Vegyünk sálat, sapkát és kesztyűt is. Ha lehet, kerüljük a zsúfolt közösségi tereket, és lehetőleg minél többször mossuk meg a kezeinket. Ilyenkor télen célszerű sok forró teát inni, lehetőleg igazi citrommal és mézzel ízesítve. És együnk sok vitamint tartalmazó zöldséget, és gyümölcsöt, vagyis almát, vagy savanyú káposztát. A hideg miatt emelkedhet a vérnyomásunk, sőt az érzékenyeknél fejfájás is előfordulhat, és fokozódhatnak a görcsös rohamok. Ezért aki folyamatosan szed valamilyen gyógyszert, most is ügyeljen arra, hogy bevegye a piruláit. És végül mindenki vigyázzon magára a csúszós utakon és járdákon. Ilyenkor ugyanis megnő a töréssel járó balesetek száma is.